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如何做绿豆莲子粥

日期:2019-1-16(原创文章,禁止转载)

绿豆莲子粥具有极高的营养价值和药用功效,能够对人体发挥积极有效的作用。因为绿豆具有清热解毒的作用,而莲子也含有除去人体火气的良好功效,两者结合,效果加倍,受到很多朋友的喜爱。特别是在夏季,由于天气炎热,人们常出现上火现象。就可以适当青少年的癫痫病能治好吗地食用绿豆莲子粥,有效起到缓解的作用。接下来就给大家介绍如何制作绿豆莲子粥。

绿豆莲子大米粥的做法:1.购买颗粒饱满的绿豆,清洗干净后,进行浸泡。

2.把河南省羊羔疯医院最好是哪家大米淘洗干净后备用。

3.莲子可以购买新鲜的莲蓬,取出莲子,除去中间保定市哪里有治疗羊羔疯的好医院的绿芽,因为在熬粥过程中它会使味道变苦。还可以直接购买成品的莲子。

4.在锅中加入大米以及莲子和绿豆,倒入适量的水,大火煮开。

5.换泸西县哪个医院能治好癫痫病成小火继续熬制,可加入适量的冰糖进行调味,搅拌均匀后,直至粘稠状即可出锅享用。

绿豆莲子小米枸杞粥的做法:1.将绿豆洗净后放在水中浸泡,把小米淘洗好。把莲子放在水中浸泡。

2.在锅中加入绿豆、莲子以及小米,倒入适量的水,大火煮开。

3.再换成小火,继续煮制,加入枸杞,均匀搅拌后,直至煮熟即可盛出。

4.可以根据根据自身喜好,若是喜欢粘稠状的粥,熬制的时间比较长。若是喜欢稀的粥类,则可以多加入些水。

绿豆莲子粥的具体做法就介绍完了,相信你一定可以尝试制作出来美味的绿豆莲子粥的。其制作方法简单易于操作,食材也比较常见,可以根据自己的偏向选择制作。可在早上食用,起到清热解毒的作用,对人体发挥积极的功效,但也要适量食用。

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